As 5 linguagens do Amor
- Daniella
- 4 de mai. de 2016
- 7 min de leitura
" Sem amor, a vida pode tornar-se excessivamente sombria."
Na recomendação desta semana, e para começar o mês com novos conhecimentos, decidi fazer a resenha/resumo de um dos livros que mudou completamente a visão que eu tinha de como expressar amor às outras pessoas. Apesar de estar em letras enormes que é um livro para solteiros, o livro não é só para relacionamento amorosos, mas para qualquer relacionamento que possamos ter, seja com os nossos amigos, com nossos pais ou com os próprios filhos (aqueles que tiverem).
O que Gary Chapman tentou mostrar neste livro é que cada um de nós tem uma linguagem de amor principal e uma dessas linguagens fala mais profundamente connosco do que as outras quatro. Mesmo que alguém demonstre o seu amor por nós com as outras quatro maneiras, se não for da nossa linguagem, não nos vamos sentir amados.
Uma das coisas que mais acontece é falarmos a nossa linguagem de amor com os outros e acharmos que também estamos a falar a linguagem dela. Sim, pode acontecer de falarmos a mesma linguagem, mas não é tão comum e um exemplo disso é que existem milhares de casais que se sentem frustrados e que até se divorciam, porque não se sentem inteiramente amados.
"Aprender a exprimir amor e apreciação numa linguagem que a outra pessoa possa receber é o segredo para intensificar todos os relacionamentos humanos."
Antes de começar a falar das cinco linguagens, vale a pena lembrar que Gary Chapman tem trinta anos de carreira como conselheiro matrimonial e tem ajudado milhões de pessoas com a série best seller "As cinco linguagens do amor" (para crianças, adolescentes, para casados e para solteiros)
1- Palavras de afirmação
Para os que cresceram num ambiente linguístico positivo, sendo cercados por palavras boas, amorosas e afirmativas é mais fácil falar essa linguagem. São normalmente pessoas encorajadoras que sempre incentivam e expressam palavras de apreciação aos outros. Porém, aqueles que nunca aprenderam a receber palavras de afirmação e nem a dizê-las, terá uma grande dificuldade em falar esta linguagem. É preciso entender que as nossas palavras têm um certo poder e que podem magoar ou animar outra pessoa.
Existem diversos tipos de dialetos (modo secundário de falar uma língua) que podemos preferir dizer do que palavras negativas.
Palavras de encorajamento:
Gary citou um exemplo, se um amigo diz-te "Preciso perder peso", qual será a tua reação? Existem várias maneiras de se encarar a situação:
- Desconsideras o assunto ao dizer "Todos precisamos emagrecer";
- Desanimas o teu amigo ao declarar "Essa é uma das coisas mais difíceis do mundo" ou "Mesmo que percas peso, provavelmente acabarás por engordar outra vez".
- Ou, podes encorajá-lo ao dizer " Se decidir fazer isso, sei que será bem-sucedido, porque é o tipo de pessoa que atinge suas metas"
Palavras de Apreciação:
É preciso saber ser agradecido! Por exemplo, quando a tua mãe ou a tua avó faz um bolo, aprende a apreciar o esforço delas: "O bolo que fez estava uma delícia! Obrigado pelo trabalho que teve para prepará-lo"; Tenho a certeza que o coração delas vai encher-se de alegria!
Palavras de louvor:
Todos precisamos que alguém de vez em quando nos dê algumas palmadinhas nas costas e nos diga: "Ual! Isso é ótimo. Gostei muito! Fizeste um ótimo trabalho!"
Que mudança causaríamos no mundo se todos começássemos a elogiar uns aos outros e a proferir palavras de afirmação em vez de salientar o que está errado?
Palavras Bondosas:
Podemos compartilhar a nossa mágoa, sofrimento e até irá de maneira bondosa! Caso não fizermos assim, a pessoa interpretará a mensagem pelo nosso tom de voz e a confusão está instalada! Quando o seu amigo estiver zangado e proferindo palavras acaloradas, se decidires mostrar amor, não irás responder da mesma forma, mas com voz suave. Assim, irás te por no lugar dele e as coisas irão se acertar. Esse é o tipo de amor maduro. O amor se expressa bondosamente.
2- Presentes
Um presente é um objeto que comunica: "Estou a pensar em ti. Quero dar-te isto. Amo-te".
O importante não é o presente em si, mas o amor emocional comunicado através dele. Muitos pensam que receber um presente é por algo bom que fizeram. Isso não é expressar amor! Muitos pais fazem essa troca com os filhos "Vou dar-te tal coisa se fizeres isso.." Um presente só é presente quando dado com expressão genuína de amor.
Aprende a desenvolver a linguagem de dar presentes! Essa é a linguagem mais fácil de aprender!
Primeiro de tudo, é importante conheceres a pessoa que queres presentear. Conhece os gostos e interesses dela. Normalmente as pessoas falam do que lhes interessa, se ouvirmos com cuidado logo percebemos isso. Existem pessoas que receber presentes é a sua principal linguagem de amor. É o que as faz sentir-se profundamente amadas! Normalmente essas pessoas gostam de guardar todas as coisas que recebem e não gostam de jogar nada que foi oferecido, fora. Para essas pessoas, o presente não precisa ser caro. O pensamento que conta!
3- Atos de serviço
Uma das linguagens fundamentais do amor é o serviço. Já conheceste alguém que tem prazer em ajudar os outros?
Falar a linguagem de amor é demonstrar que aprecias o que te fazem e queres retribuir dando a tua ajuda no que necessário!
Os atos falam mais que as palavras!
Existem pessoas que falam naturalmente essa linguagem, porque cresceram em lares onde aprenderam que servir é uma forma de amar. Porém, existem pessoas que têm dificuldades de falar essa linguagem e também de recebê-la.
Por exemplo, quando uma dona de casa fica doente e de cama e uma amiga presta seu ato de serviço limpando a casa para ela. Essa dona de casa pode encarar esse ato como uma afronta "Ela acha que eu não fiz o meu serviço", mesmo que para ti seja uma forma de demonstrar amor. Portanto, antes de servir alguém é muito importante perguntar " Seria uma ajuda para ti se eu fizesse tal coisa? Se a pessoa responder que prefere ser ela a fazer, não considere isso como uma afronta.
"Ajudar os outros é universalmente aceito com o uma expressão de amor."
4- Tempo de qualidade
Tempo de qualidade é uma das linguagens mais faladas do mundo. Cada vez mais as pessoas têm a necessidade de passar um tempo de qualidade com os seus amigos, familiares e companheiros. As pessoas que falam essa linguagem gostam de ter a total atenção da pessoa voltada para si. Gostam que lhe olhem nos olhos quando ela fala e que se interessem pelo assunto. As pessoas que não falam essa linguagem têm dificuldades de expressar amor a essas pessoas, por que afinal de contas o que é passar um tempo de qualidade? Assistir um filme juntos? Passear em algum lugar lindo? - Sim, pode ser isso se o foco não é o filme em si, mas a companhia da pessoa.
Ter um tempo de qualidade é saber ouvir. A conversa de qualidade não foca apenas no que dizemos como nas palavras de afirmação.
Gary Chapman deu 8 ideias praticas para se ter uma conversa de qualidade:
1- Mantém contato visual quando estiveres a ouvir alguém: Assim, impedes que a tua mente se desvie e comunicas que a pessoa tem a tua atenção. Evita revirar os olhos em desgosto, ou desviá-los para cima ou para baixo.
2-Não te envolvas em outras atividades enquanto estiveres a ouvir alguém: Além de ser uma falta de educação, podes deixar a pessoa triste. Se estiveres a fazer algo muito importante, basta dizeres a verdade numa abordagem positiva "Sei que queres falar comigo agora e estou interessado em ouvi-te e gostaria muito de dar toda a minha atenção, porém preciso terminar isso e depois podemos conversar."
3- Escuta os sentimentos: Faça uma pergunta a si mesmo "O que esta pessoa está a sentir?"
4- Observa a linguagem corporal: A linguagem corporal transmite uma mensagem que por vezes é o contrário do que as palavras dizem. É importante notares que punhos fechados, mãos trémulas, testa franzida e movimento dos olhos podem dar-te pistas do que a pessoa sente.
5- Recusa-te a interromper: O teu objetivo não é defenderes-te ou corrigires a pessoa, mas é compreender os pensamentos, sentimentos e desejos dela. Quando interrompes cedo demais, talvez nunca venhas a descobrir o que ela realmente queria dizer.
6- Faz perguntas que provoquem reflexão: O fato de ouvires e refletires, esclarece os mal-entendidos e permite que confirmes ou corrijas o que a outra pessoa estava a dizer. Por exemplo "Estás a dizer que (..)" ou "Pelo que me dissestes, percebi que (...)"
7- Expressa compreensão: A pessoa precisa saber que foi ouvida e compreendida. Exemplo: "Entendo como te sentes. Se estivesse no teu lugar também me sentiria assim"
8- Pergunta se existe algo últil que possas fazer: Estás a perguntar e não a dizer o que a outra pessoa deve fazer. A pessoa pode apenas pedir um abraço ou perguntar "O que achas que devo fazer?" e então sim, estás livre para expressar as tuas ideias.
5- Toque físico
Além de ser uma das linguagens principais de amor, o toque físico é muito importante! É óbvio, que existem maneiras apropriadas e inapropriadas de tocar uma pessoa. Um exemplo inapropriado está ligado ao assédio sexual ou ao abuso físico.
Existem pessoas que realmente falam esta linguagem e que precisam de se sentir amadas através do toque. Como? Em uma conversa, é sempre bom tocar os ombros sutilmente ou acariciar as costas de alguém que está triste. Isso é uma forma de demonstrarem que te importas com a pessoa. Mas, também existem outras pessoas que consideram o toque físico como algo desconfortável e uma invasão do espaço pessoal. Porém isso pode mudar, é uma questão de aprender.
- Quando estás com os teus amigos é bom abraça-los quando chegas ou quando vais embora, ou até mesmo dar um/dois beijinhos na bochecha dependendo do país e da intimidade que têm.
Existe também o momento adequado, Gary citou um exemplo de uma mãe:
"Sei quando meu filho quer ser tocado pelo modo como fecha a porta ao entrar em casa. Se ele bate a porta, não está com disposição para abraços. Se fecha delicadamente a porta, está a dizer: Estou pronto para um toque mãe."
Observar a linguagem corporal lhe mostrará quando é apropriado para tocar os outros.
É claro que todos essas linguagens foram abordadas resumidamente, porque o livro fala muito mais sobre cada item, mas quis que parassem para pensar um pouco na vossa linguagem e na linguagem das pessoas à vossa volta. Todos falam uma diferente e às vezes podem falar até mais do que uma! É muito importante percebermos que todos somos diferentes e que cada um tem uma maneira de expressar e de receber amor.
Se com tudo que disse ainda estás em dúvida sobre qual é a tua linguagem (eu também fiquei quando li a primeira vez) O próximo post é um teste (igual aos das revistas) em que pode dar-te uma ideia de qual é a tua linguagem!
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